Сегодня нам как никогда важно сохранять душевное равновесие.
В этом нам помогут навыки по управлению эмоциональном состоянием.
За короткое время - 15-30 минут - вы узнаете, как:
* стабилизировать эмоциональный фон
* менее болезненно реагировать на происходящие события
* снизить чувство страха, беспомощности, раздражения, тревоги и др.
Все записи прошедших мероприятий
Сегодня нам как никогда важно сохранять душевное равновесие.
В этом нам помогут навыки по управлению эмоциональном состоянием.
За короткое время - 15-30 минут - вы узнаете, как:
* стабилизировать эмоциональный фон
* менее болезненно реагировать на происходящие события
* снизить чувство страха, беспомощности, раздражения, тревоги и др.
Арт-практика помогает наполниться энергией и вернуть себе ощущения «я могу» и «со мной всё нормально».
Татьяна Крысанова, практикующий клинический психолог и психотерапевт, рассказывает о построении теплых и доверительных взаимоотношений с детьми, делится проверенными рекомендациями, как организовать приятный для всех членов семьи досуг.
Как научиться отстаивать личные границы, что послужит защитой от токсичных людей, какие привычки поддержат в стрессовой ситуации — разбираемся с практикующим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом Анастасией Романенко.
Хотите вести здоровый образ жизни, но не хотите кардинально менять свои привычки? Ведущая вебинара, хелс-коуч, нутрициолог, специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни Екатерина Новикова убеждена, что ЗОЖ должен быть приятным и необременительным.
Что такое тревожность? Всегда ли стоит с ней бороться? На эти вопросы ответила практикующий психолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт и НЛП-практик Анастасия Романенко.
Любую проблему проще предупредить. О подходе современной превентивной медицины рассказывает Артур Лисюков, ассистент кафедры нормальной анатомии Казанского ГМУ врач пренатальной медицины ГК «Мать и дитя».
Какие анализы и как часто нужно сдавать? Что означают цифры в бланке сданных анализов? Вадим Крылов, врач-эндокринолог, диетолог, эндокринный хирург, отвечает на важные вопросы.
Анна Миллер, медицинский психолог клиники МЕДСИ, учит развивать критическое мышление, которое поможет вычленить из информационного потока главное и сформулировать свою точку зрения на важные вопросы.
Ольга Барышева рассказывает о пяти простых действиях, которые избавляют от тревожности, снижают кровяное давление и тягу к заеданию стресса
Прежде чем перейти к практике, стоит задуматься, что именно рождает в вас чувство вины, тревоги и страха. Стабилизировать свой эмоциональный настрой в стрессовой ситуации поможет практика Марины Трошкиной.
Бережное отношение к собственному эмоциональному состоянию помогает поддерживать себя в трудных ситуациях и жить гармоничнее. Марина Трошкина делится простым и эффективным способом добиться этой цели.
Ольга Барышева помогает стабилизировать эмоциональное состояние, снять ограничения и приступить к поиску вариантов решения проблемы.
На вебинаре практикующий клинический психолог, автор и ведущий групповых тренингов Ольга Мороз рассказывает, что такое безусловное принятие себя и ощущение собственной значимости.
Ольга Барышева помогает справиться с эмоциями, вернуть себе опору, уверенность и ощущение безопасности, настроиться на «нужную» волну.
В чем кроются первопричины конфликта? Какие роли мы проигрываем в общении с другими людьми? Узнайте из вебинара , который провели Татьяна Моисеева и Наталья Лебедева.
В основе этой техники лежит идея, что мысли — это не что-то, что нужно контролировать или изменять, а скорее наблюдать и принимать. Погружайтесь в медитацию вместе с Мариной Трошкиной.
Ольга Барышева рассказывает о том, как концентрация на дыхании и несколько упражнений помогут снизить уровень тревожности и повысить работоспособность.
О пользе улыбки и очень простом, но действенном способе снять раздражительность, тревогу и стресс с помощью улыбки рассказывает Ольга Барышева.
Ольга Барышева учит реагировать на агрессию и злость экологичным способом.
Войти в ресурсное состояние, получить инструменты, которые помогут в непростых жизненных ситуациях, и открыть новые направления для саморазвития. Всё это возможно с использованием метода нейрографики.
Медицинский психолог клиники МЕДСИ Лидия Жгун рассказывает о заболеваниях эмоциональной сферы и о том, как важно их заметить вовремя.
Снижаем уровень стресса и наполняемся энергией с помощью практики ТЭС.
Что поможет чувствовать себя счастливее? Вместе с экспертами МЕДСИ постараемся отыскать заветные ключи от счастья.
Бизнес-тренер Татьяна Шевченко рассказывает как развивать эмоциональный интеллект.