• как принимать взвешенные решения, когда все идет не по плану;
• как справиться со страхом, бессилием и гневом;
• как сохранить крепкие, доверительные отношения с близкими людьми;
• рекомендации по нормализации режима дня и питания.

• 3 вещи про общение с пожилыми людьми, которые нужно понять и принять;
• Как сохранить близкое общение с пожилыми родственниками и окружающими людьми;
• Основные правила, которые помогут избегать конфликтов и ссор.

• Что такое FOMO (Fear of missing out или страх пропустить интересное) и как это влияет на эмоциональное состояние;
• Как связаны перфекционизм и прокрастинация;
• Практические инструменты: как справляться с прокрастинацией и как уменьшить влияние FOMO на вашу жизнь.

Сегодня нам как никогда важно сохранять душевное равновесие.

В этом нам помогут навыки по управлению эмоциональном состоянием.

За короткое время - 15-30 минут - вы узнаете, как:

* стабилизировать эмоциональный фон

* менее болезненно реагировать на происходящие события

*​ снизить чувство страха, беспомощности, раздражения, тревоги и др.

• Какие факторы в поездке могут спровоцировать сбой в режиме питания;
• Советы для путешественников: как правильно мыть руки в дороге, стоит ли брать с собой готовую еду, сколько воды пить в дороге, есть ли еду, предлагаемую в самолете, что лучше есть в автомобиле;
• Как в отелях «Все включено» избежать переедания;
• Принципы питания в жару и рекомендации при употреблении национальной кухни;
• Действия при отравлении и питание ребенка на отдыхе;

Арт-практика помогает наполниться энергией и вернуть себе ощущения «я могу» и «со мной всё нормально».

Татьяна Крысанова, практикующий клинический психолог и психотерапевт, рассказывает о построении теплых и доверительных взаимоотношений с детьми, делится проверенными рекомендациями, как организовать приятный для всех членов семьи досуг.

Как научиться отстаивать личные границы, что послужит защитой от токсичных людей, какие привычки поддержат в стрессовой ситуации — разбираемся с практикующим психологом, когнитивно-поведенческим терапевтом Анастасией Романенко.

Хотите вести здоровый образ жизни, но не хотите кардинально менять свои привычки? Ведущая вебинара, хелс-коуч, нутрициолог, специалист по питанию, коррекции веса и здоровому образу жизни​ Екатерина Новикова убеждена, что ЗОЖ должен быть приятным и необременительным.

Что такое тревожность? Всегда ли стоит с ней бороться? На эти вопросы ответила практикующий психолог, сексолог, когнитивно-поведенческий терапевт и НЛП-практик Анастасия Романенко.

Любую проблему проще предупредить. О подходе современной превентивной медицины рассказывает Артур Лисюков, ассистент кафедры нормальной анатомии Казанского ГМУ врач пренатальной медицины ГК «Мать и дитя».

Какие анализы и как часто нужно сдавать? Что означают цифры в бланке сданных анализов? Вадим Крылов, врач-эндокринолог, диетолог, эндокринный хирург, отвечает на важные вопросы.

Анна Миллер, медицинский психолог клиники МЕДСИ, учит развивать критическое мышление, которое поможет вычленить из информационного потока главное и сформулировать свою точку зрения на важные вопросы.

Ольга Барышева рассказывает о пяти простых действиях, которые избавляют от тревожности, снижают кровяное давление и тягу к заеданию стресса

Прежде чем перейти к практике, стоит задуматься, что именно рождает в вас чувство вины, тревоги и страха. Стабилизировать свой эмоциональный настрой в стрессовой ситуации поможет практика Марины Трошкиной.

Бережное отношение к собственному эмоциональному состоянию помогает поддерживать себя в трудных ситуациях и жить гармоничнее. Марина Трошкина делится простым и эффективным способом добиться этой цели.

Ольга Барышева помогает стабилизировать эмоциональное состояние, снять ограничения и приступить к поиску вариантов решения проблемы.

На вебинаре практикующий клинический психолог, автор и ведущий групповых тренингов Ольга Мороз рассказывает, что такое безусловное принятие себя и ощущение собственной значимости.

Ольга Барышева помогает справиться с эмоциями, вернуть себе опору, уверенность и ощущение безопасности, настроиться на «нужную» волну.

В чем кроются первопричины конфликта? Какие роли мы проигрываем в общении с другими людьми? Узнайте из вебинара , который провели Татьяна Моисеева и Наталья Лебедева.

В основе этой техники лежит идея, что мысли — это не что-то, что нужно контролировать или изменять, а скорее наблюдать и принимать. Погружайтесь в медитацию вместе с Мариной Трошкиной.

Ольга Барышева рассказывает о том, как концентрация на дыхании и несколько упражнений помогут снизить уровень тревожности и повысить работоспособность.

О пользе улыбки и очень простом, но действенном способе снять раздражительность, тревогу и стресс с помощью улыбки рассказывает Ольга Барышева.

Ольга Барышева учит реагировать на агрессию и злость экологичным способом.

Войти в ресурсное состояние, получить инструменты, которые помогут в непростых жизненных ситуациях, и открыть новые направления для саморазвития. Всё это возможно с использованием метода нейрографики.

Медицинский психолог клиники МЕДСИ Лидия Жгун рассказывает о заболеваниях эмоциональной сферы и о том, как важно их заметить вовремя.

Снижаем уровень стресса и наполняемся энергией с помощью практики ТЭС.

Что поможет чувствовать себя счастливее? Вместе с экспертами МЕДСИ постараемся отыскать заветные ключи от счастья.

Бизнес-тренер Татьяна Шевченко рассказывает как развивать эмоциональный интеллект.